Etiket: spor
-
SAĞLIKLI KİLO VERMEK ARTIK MÜMKÜN!Sağlıklı ve düzenli bir şekilde kilo mu vermek istiyorsunuz? O zaman doğru adrestesiniz.İstediğiniz görüntüye ulaşmak artık zor değil. Peki bunun yolu ne? Nasıl kilo verilir? İşte kilo vermenizi kolaylaştıracak öneriler…
Vücudun normal ve sağlıklı bir yaşam sürdürebilmesi için enerjiye ihtiyacı vardır. Gıdalardan aldığımız enerjinin bir kısmı vücudumuzda yağ olarak depolanır. Enerji ihtiyacımız kadar kolari alırsak olduğumuz kiloda kalırız. Eğer kilo vermek istiyorsak gereksinimin altında enerji almalıyız. Peki bunu nasıl yapmalıyız? ✓ Düzenli bir öğün sağlayın; öğün atlamak ya da yememek ve bir sonra ki öğünde…
Site başlığı 